Czy mo�emy si� �mia� niezale�nie od nastroju, bez dowcip�w i ulubionych komedii? Tak, b�dziemy to robi� podczas warsztat�w JOGI �MIECHU! Program spotkania zosta� opracowany na podstawie sztuki wywodz�cej si� z Indii, kt�ra jest rodzajem �miechoterapii � ��czy �miech i jog� oddechu. Podczas warsztat�w b�dziemy wzbudza� �miech i u�ywa� pozytywnych afirmacji, wykonuj�c proste �wiczenia. Zosta�o udowodnione naukowo, �e nasze cia�o nie rozr�nia �miechu �sztucznego� i prawdziwego, w obu wypadkach dostaje du�� dawk� tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Dzia�amy w my�l zasady, �e �miech to zdrowie, i �e ka�dy mo�e �mia� si� bez stymulacji z zewn�trz.


CO DAJE JOGA �MIECHU:
☺ produkcj� endorfin, tzw �hormon�w szcz�cia�
☼ poprawia nastr�j, wspiera system odporno�ciowy i dzia�anie ca�ego cia�a.
۞ wzmacnia system immunologiczny i poprawia funkcjonowanie organizmu
♡ dotlenia i poprawia kr��enie krwi.
٠rozwija wydajno�� i kreatywno�ci, co przydaj� si� w pracy i szkole
★ pozwala czu� si� lepiej w kontaktach mi�dzyludzkich
✔ dzi�ki zmianie nastawienia i wi�kszemu spokojowi �atwiej radzimy sobie z trudno�ciami.
♞ odSKOCZnia dla umys�u, trening dla cia�a, energia dla ducha :)


KIEDY: 13 kwietnia 2014 (niedziela), godz. 11:00 � 12:00

GDZIE: BAJLA, ul. Starowi�lna 55/4

ZA ILE: 20 z� lub bezp�atny wst�p z kart� Benefit Multisport, Fit Profit lub OK System

ZAPISY: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel: 534 583 153 (rezerwacja miejsc wymagana)

WI�CEJ INFORMACJI O JODZE �MIECHU W KRAKOWIE: klik



Prowadz�cy: Andrzej Wiekiera - jogin �miechu, kabaretomaniak,trener trwa�ego rozwoju, prawnik. Ch�tnie podr�uje, odkrywaj�c ciekawe miejsca i poznaj�c pasjonuj�cych ludzi. Wsp�przewodzi krakowskiej grupie Free Hugs, jest cz�onkiem spo�eczno�ci Couch Surfing. Z Jog� bawi si� i pracuje od 2010 r. Przeprowadzi� wiele warsztat�w dla doros�ych student�w, dzieciak�w przy wsp�pracy ze stowarzyszeniami, organizacjami, firmami.



Kr�tka historia JOGI �MIECHU:
Joga �miechu zosta�a stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katari�, kt�ry wraz z grup� 5 os�b utworzy� pierwszy klubu �miechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powsta�y tysi�ce klub�w �miechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga �miechu jest praktykowana w licznych szko�ach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, o�rodkach dla senior�w czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.