Seniorze, bd w formie take zim! Nowohucka Akademia Seniora zaprasza wszystkie starsze osoby, zainteresowane popraw swojej kondycji, do udziau w zajciach jogi. Podczas godzinnych zaj mona pozna pozycje jogi (asany) wiczone zarwno statyczne, jak i w dynamicznych sekwencjach. Obejmuj one rne warianty pozycji (stojce, siedzce, lece, jak i odwrcone) oraz ruchy w podstawowych zakresach skony, delikatne wygicia i skrty.
Zajcia odbywaj si w czwartki w Klubie Wersalik Orodka Kultury Krakw-Nowa Huta na os. Ogrodowym 15 w Krakowie i prowadzone s w dwch grupach: podstawowej (godz. 10.30) i zaawansowanej (godz.12.00). Do dyspozycji uczestnikw pozostaje profesjonalny sprzt do jogi. Koszt zaj wynosi 40 z/m-c.
Dziki wiczeniom minie bd powoli wzmacnia organizm, a ciao delikatnie uelastycznia. agodna praktyka jogi pozwoli zredukowa ble krgosupa, wspomoe przemian materii, a take bdzie stopniowo uczy rozlunienia.
Wszystkie wiczenia w ramach zaj jogi prowadzonych w Nowohuckiej Akademii Seniora s dostosowane do wieku i moliwoci czonkw grupy. Poniewa, jak mwi prowadzca w NAS jog Olga Szkonter: na ciek jogi mona wkroczy w kadym wieku i niezalenie od okolicznoci.
Wicej szczegw w biurze Akademii (os. Centrum 6a, tel. 12 644 68 10 wew. 26, stowarzyszenie@przyjacielenowejhuty.pl). Nowohucka Akademia Seniora to wsplna inicjatywa Stowarzyszenia Przyjaci Nowej Huty oraz Orodka Kultury Krakw-Nowa Huta.
|