Klub Super Mama
Klub to miejsce przyjazne mamom, to przestrze� spotka�, zdobywania wiedzy i nowych umiej�tno�ci. To miejsce, w kt�rym mo�na porozmawia� o sprawach dla mam najwa�niejszych, wymieni� si� do�wiadczeniami, da� i otrzyma� wsparcie.
Zapraszamy mamy z dzie�mi na spotkania warsztatowe z zakresu piel�gnacji i wspierania rozwoju dziecka, zabaw pod�ogowych, przygotowania dziecka do kontaktu z wod�, psychologii, �ywienia, stylizacji, fotografii, jogi i pierwszej pomocy.
Joga dla kobiet w ci��y
�wiczenia jogi dla kobiet w ci��y s� specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i mo�liwo�ci przysz�ych mam. Dzi�ki delikatnym sekwencjom ruch�w, cia�o rozlu�nia si�, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zaj�ciach otwieraj� biodra, rozci�gaj� nogi, pachwiny, wzmacniaj� mi�nie dna miednicy oraz mi�nie plec�w, kt�re podczas ci��y nara�one s� na przeci��enia i napi�cia. Bardzo wa�nym elementem jest r�wnie� nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu przydatnymi podczas porodu. Nieocenione s� r�wnie� relaksacje, kt�re opr�cz rozlu�nienia pomagaj� utrzyma� dobre samopoczucie.
Prowadzenia: Olga Szkonter dyplomowana nauczycielka jogi, mgr filozofii, od pi�ciu lat mi�dzy innymi prowadzi jog� dla kobiet w ci��y.
Zaj�cia: poniedzia�ki i �rody godz. 9.00�10.30 sala 211, rozpocz�cie 13.10.2014 r.
Oplata 450 z� / semestr

Informacje i zapisy:
Dzia� O�wiatowy: tel. 12 644 02 66 wew. 35
e-mail: oswiatowa@nck.krakow.pl

Najbli�sze warsztaty:


Przestrzenie wspomagaj�ce rozw�j niemowl�cia
Zabawy pod�ogowe dla najm�odszych

Warsztaty podpowiedz� co zrobi�, by pod�oga by�a miejscem odkrywania mo�liwo�ci ruchowych dziecka, zach�ca�a do bezpiecznej wsp�lnej zabawy, dawa�a mo�liwo�� podejmowania nowych wyzwa� i zdobywania nowych umiej�tno�ci naszych pociech.
Zapraszamy mamy z dzie�mi od trzech do dziewi�ciu miesi�cy.
Prowadzenie: Maciej Kampa mgr fizjoterapii, dyplomowany terapeuta PNF, Wamsu Praktiker.



Warsztaty piel�gnacji niemowl�t

Spotkanie rodzic�w z fizjoterapeut�, podczas kt�rego rodzice naucz� si� prawid�owej piel�gnacji niemowl�t: podnoszenia, odk�adania, przewijania, karmienia i k�pieli, tak aby te czynno�ci by�y bezpieczne i przyjemne dla maluch�w, tworzy�y pe�n� blisko�� i stymulowa�y prawid�owy rozw�j dziecka.
Prowadzenie: Maciej Kampa mgr fizjoterapii, dyplomowany terapeuta PNF, Wamsu Praktiker.



�ywienie kobiet w ci��y i matek karmi�cych. Rozszerzona dieta dla noworodk�w.
Wyk�ad Kingi Pukowskiej, technologa �ywno�ci o specjalizacji �ywienie cz�owieka, od 10 lat zajmuj�c� si� tematami oko�omacierzy�skimi, autork� licznych publikacji.


Kobieta i jej pierwsze dziecko � rado��, l�k, poczucie straty.
Jak odnale�� si� w roli matki?

Spotkanie prowadzi Maria Apanasowicz � psycholog w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 1 w Krakowie. Zajmuje si� diagnoz� i terapi� dzieci i m�odzie�y oraz ich rodzin. Anga�uje si� w dzia�alno�� rozwijaj�c� kompetencje wychowawcze rodzic�w w ramach spotka� �Szko�y dla Rodzic�w� w poradni oraz prowadz�c wyk�ady w instytucjach pozaszkolnych realizuj�cych prac� dydaktyczno-kulturaln� dla dzieci i doros�ych.


informacje i zapisy: Dzia� O�wiatowy, pok. 201b, bud. A,
tel. 12 644 02 66 wew. 35
e-mail: oswiatowa@nck.krakow.pl
www.nck.krakow.pl