Spotkanie z prof. dr. hab. Adamem Kulawikiem, który poprowadzi wykład z dyskusją w kontekście obchodów upamiętniających Powstanie Warszawskie. Spotkanie przygotowane na podstawie utworu Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego Kolczyki Izoldy.(...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
prowadzący: Siergiej Litwinow
Praktyczne warsztaty przeznaczone zarówno dla osób, które już uczestniczyły w kursach ko-rekcji wad wzroku jak i dla tych, którzy dopiero chcą poznać ćwiczenia i zasady pozwalające poprawić wzrok.
Dzięki codziennym treningom nie tylko dowiesz się, jak zmienić nawyki widzenia i co służy oczom, a co powoduje pogorszenie widzenia, ale doświadczy(...) ... więcej »
W idyllicznej scenerii młody pastuszek spędza dzień na łące, czuwając nad stadem owiec. Jeden z baranków zamiast radośnie się paść, z niepokojem spogląda na chłopca. Pastuszek zauważa lęk zwierzęcia i postanawia podzielić się z nim niezwykłą opowieścią. Ta pełna mistycyzmu i emocjonalnej głębi historia staje się centralnym punktem Auxiliańskiego Misterium – wyjątkowego spektaklu łączącego muzykę, teatr i iluminac(...) ... więcej »
11 listopada o godz. 19:00 zapraszamy na wyjątkowy koncert organizowany przez Instytut Dialogu Międzykulturowego - „Myśląc Ojczyzna”.
Koncert będzie historyczną podróżą przez polskie krajobrazy muzyczno-poetyckie inspirowane dziedzictwem papieża Jana Pawła II. W zamyśle organizatorów wydarzenie ma być również wspólnym świętowaniem tego wyjątkowego dnia, jego patriotycznego charakteru i zjednoczenia wokół idei i wartośc(...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
Spotkanie z Moniką Śliwińską – autorką książki Książę. Biografia Tadeusza Boya-Żeleńskiego. Biografia wydana została z okazji 150. rocznicy urodzin krytyka, tłumacza i wydawcy, jednej z ważnych postaci Młodej Polski i dwudziestolecia międzywojennego.
Rozmowę poprowadzi Tomasz Radochoński.(...) ... więcej »
Potrzebujesz wytchnienia dla zmęczonego ciała i umysłu po intensywnym tygodniu? Weź udział w CUDOWNIE RELAKSUJĄCEJ SESJI W DŹWIĘKACH MIS KRYSZTAŁOWYCH!
Doświadczysz rozluźniających ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnej kąpieli w dźwiękach. Uspokoisz oddech, uwolnisz się od napięć i zniwelujesz stres.
Warsztaty mają formę czysto relaksacyjną, bez żadnych odniesień do filozofii czy wiary. Mogą pojawić się elementy wi(...) ... więcej »
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
Zapraszamy na serię warsztatów w Młodzieżowym Domu Kultury „Dom Harcerza” Reymonta 18 razem z „Joyful Voice”!
Czeka na Was wyjątkowa okazja, by rozwijać swoje umiejętności taneczne, sceniczne i wokalne pod okiem profesjonalistek
16.11.2024 – Warsztaty Taneczne
Prowadząca: M. Pietruszka
7.12.2024 – Warsztaty Sceniczne
Prowadząca: C. Żółtko
14.12.2024 – Warsztaty Wokalne
Prowadząca: A. Slawik
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
Instytut Dialogu Międzykulturowego im. Jana Pawła II w Krakowie oraz Małopolskie Centrum Doskonalenia Nauczycieli zapraszają 22 listopada 2024 o godz. 12.00 na konferencję dla nauczycieli i wychowawców ,,Era komunikacji cyfrowej – wyzwania, szanse, zagrożenia”.
Podczas konferencji poruszone zostaną poważne problemy hejtu wśród młodzieży oraz coraz popularniejszego tzw. patostreamingu. Uczestnicy konferencji dowiedzą się, co (...) ... więcej »
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania(...) ... więcej »
Czy brunatne czasy rodzącego się nazizmu należą już do przeszłości? Czy kryształowe noce w różnych odsłonach nie są powtarzającym się elementem historii na sinusoidzie wieków? Czy współczesne podziały na gorszy i lepszy sort nie powinny zasiać w nas niepokoju? Teatr Druga Strefa każe widzowi zmierzyć się z trudnymi pytaniami. Sylwester Biraga inscenizując dramat Ingmara Villqista nie podsuwa gotowych odpowiedzi. Każe wszy(...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki
Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojem(...) ... więcej »
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
Teatralne widowisko balonowe dla całej rodziny, czyli FUNNY BALLS SHOW
Ważne informacje:
* czas trwania występu – 1:10 godzina
* dzieci do 2,5 lat mogą wejść bezpłatnie bez udzielenia miejsca (na kolanach u rodzica)
* ze względu na międzynarodowy charakter widowiska, piosenki i dialogi bohaterów w języku polskim odtwarzane są z playbacku.
* Bilety na: PanKoncert, Biletyna
Interaktywne widowisko balonowe dla całej rodziny, c(...) ... więcej »
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania(...) ... więcej »
Zapraszamy Was na nadzwyczajne, jedyne w swoim rodzaju wydarzenie łączące ze sobą różne style stand-up comedy. Najlepsi polscy komicy, nowy repertuar, multimedialne show i gość specjalny w największych polskich arenach.
Gospodarzem spektaklu będzie uwielbiany przez tłumy Łukasz L(...) ... więcej »
11 listopada o godz. 19:00 zapraszamy na wyjątkowy koncert organizowany przez Instytut Dialogu Międzykulturowego - „Myśląc Ojczyzna”.
Koncert będzie historyczną podróżą przez polskie krajobrazy muzyczno-poetyckie inspirowane dziedzictwem papieża Jana Pawła II. W zamyśle organizatorów wydarzenie ma być również wspólnym świętowaniem tego wyjątkowego dnia, jego patriotycznego charakteru i zjednoczenia wokół idei i wartości głoszonych przez papieża Jana Pawła II.
W tym roku na scenie pojawi się Reprezentacyjny Zespół Artystyczny Wojska Polskiego, który jest największą instytucją artystyczną w Wojsku Polskim realizującą szeroki wachlarz artystycznych dokonań. Zespół dziedziczy ponad 100-letnią tradycję grup teatralno-estradowych działających przy Domach Żołnierza Polskiego w okresie II Rzeczpospolitej. Głównym nurtem działalności artystycznej Zespołu jest prezentowanie programów okolicznościowych w formie widowisk i koncertów oraz oprawa muzyczna uroczystości państwowych i wojskowych. W repertuarze Zespołu odnaleźć można wszelkie gatunki i style muzyczne, które zachwycą najbardziej wymagających odbiorców.
Informacja o biletach na stronie: https://idmjp2.pl/
https://idmjp2.pl/2024/10/koncert-myslac-ojczyzna/
Sala konferencyjna budynku Fides - Sanktuarium św. Jana Pawła II w Krakowie.
Ul.Totus Tuus 30
22-11-2024 -
12:00
Instytut Dialogu Międzykulturowego im. Jana Pawła II w Krakowie oraz Małopolskie Centrum Doskonalenia Nauczycieli zapraszają 22 listopada 2024 o godz. 12.00 na konferencję dla nauczycieli i wychowawców ,,Era komunikacji cyfrowej – wyzwania, szanse, zagrożenia”.
Podczas konferencji poruszone zostaną poważne problemy hejtu wśród młodzieży oraz coraz popularniejszego tzw. patostreamingu. Uczestnicy konferencji dowiedzą się, co szkoła może zrobić z wszechobecnymi telefonami komórkowymi, także w szkolnych klasach. Poznają cyfrowe nawyki młodzieży, które są i zagrożeniem, ale także szansą. O tym wszystkim porozmawiają wybitni eksperci: Bogna Białecka, prof. UKSW dr hab. Monika Przybysz, Aleksandra Gil, ks. bp Mastalski, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z tymi trudnościami.
Młodzieżowy Dom Kultury „Dom Harcerza”
ul. Reymonta 18
30-059 Kraków
16-11-2024 - 14-12-2024
BEZPŁATNE
10:00–13:00
Zapraszamy na serię warsztatów w Młodzieżowym Domu Kultury „Dom Harcerza” Reymonta 18 razem z „Joyful Voice”!
Czeka na Was wyjątkowa okazja, by rozwijać swoje umiejętności taneczne, sceniczne i wokalne pod okiem profesjonalistek
16.11.2024 – Warsztaty Taneczne
Prowadząca: M. Pietruszka
7.12.2024 – Warsztaty Sceniczne
Prowadząca: C. Żółtko
14.12.2024 – Warsztaty Wokalne
Prowadząca: A. Slawik
Potrzebujesz wytchnienia dla zmęczonego ciała i umysłu po intensywnym tygodniu? Weź udział w CUDOWNIE RELAKSUJĄCEJ SESJI W DŹWIĘKACH MIS KRYSZTAŁOWYCH!
Doświadczysz rozluźniających ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnej kąpieli w dźwiękach. Uspokoisz oddech, uwolnisz się od napięć i zniwelujesz stres.
Warsztaty mają formę czysto relaksacyjną, bez żadnych odniesień do filozofii czy wiary. Mogą pojawić się elementy wizualizacji dla osób, które mają chęć na większy wgląd w siebie.
PROWADZI: Katarzyna Hnat - dziennikarka radiowa (RMF Classic, Radio Złote Przeboje, Radio Pogoda), logopeda medialna, mentorka, nauczycielka wokalu i gry na instrumentach klawiszowych. Kasia prowadzi szkolenia z emisji głosu, wystąpień publicznych i kontaktu z mediami, sesje relaksacji w dźwiękach mis oraz indywidualne konsultacje z emisji mówionej i pracy z mikrofonem.
KIEDY: 15 listopada 2024 (piątek), godz. 18:30 - 20:00
GDZIE: Kraków, ul. Świerkowa 4A (Wola Justowska)
Czytelnia naukowa
Filia 21 Biblioteki Kraków
ul. Królewska 59
14-11-2024 -
BEZPŁATNE
18:00
Spotkanie z Moniką Śliwińską – autorką książki Książę. Biografia Tadeusza Boya-Żeleńskiego. Biografia wydana została z okazji 150. rocznicy urodzin krytyka, tłumacza i wydawcy, jednej z ważnych postaci Młodej Polski i dwudziestolecia międzywojennego.
Rozmowę poprowadzi Tomasz Radochoński.
Czytelnia naukowa
Filia 21 Biblioteki Kraków
ul. Królewska 59
05-11-2024 -
BEZPŁATNE
18:00
Spotkanie z prof. dr. hab. Adamem Kulawikiem, który poprowadzi wykład z dyskusją w kontekście obchodów upamiętniających Powstanie Warszawskie. Spotkanie przygotowane na podstawie utworu Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego Kolczyki Izoldy.
Teatralne widowisko balonowe dla całej rodziny, czyli FUNNY BALLS SHOW
Ważne informacje:
* czas trwania występu – 1:10 godzina
* dzieci do 2,5 lat mogą wejść bezpłatnie bez udzielenia miejsca (na kolanach u rodzica)
* ze względu na międzynarodowy charakter widowiska, piosenki i dialogi bohaterów w języku polskim odtwarzane są z playbacku.
* Bilety na: PanKoncert, Biletyna
Interaktywne widowisko balonowe dla całej rodziny, czyli FUNNY BALLS SHOW
Rodzice doskonale wiedzą, że dmuchany balonik wywoła uśmiech na buzi każdego dziecka! A jaka będzie reakcja maluchów, gdy w jednej chwili zobaczą setki, a nawet tysiące balonów we wszystkich kolorach tęczy?
Balonolandia to zaczarowana kraina, w której wszystko może się zdarzyć! Balonowe kostiumy, balonowa scenografia, balonowe dekoracje – tego w Polsce jeszcze nie było!
W bajecznym świecie czekają na Was przygody króla Balonona, księżniczki Balotty, latającego smoka i jego niezwykłych przyjaciół. Olbrzymi balonowy zamek, a za nim wodospad wykonany z kilkuset różnokolorowych błękitnych baloników i gigantyczne balony z niespodzianką w środku, które w towarzystwie zabawnych mimów i szalonych klaunów, wirują w rytm muzyki na scenie.
Oryginalne postaci, cyrkowe triki i sztuczki, akrobaci na piłkach, interaktywne zabawy, w które angażowana jest widownia, a wszystko to zamknięte w 60 minutach doskonałej historii z balonami w roli głównej!
Funny Balls Show – bajeczne widowisko teatralne, w którym zobaczycie ponad 3 000 balonów w wyjątkowych kolorach i niespotykanych dotąd kształtach!
Agencja koncertowa „Pan Koncert” zaprasza na międzynarodowe widowisko dla dużych i małych „Funny Balls Show”, w którym spełniają się najpiękniejsze sny, a marzenia najmłodszych stają się rzeczywistością! Tu dzieją się rzeczy niezwykłe, tu radość nie schodzi z dziecięcych twarzy! Przybywajcie więc do magicznej Balonolandii i bawcie się z nami! Promo-video: https://youtu.be/4hcDfUapXWY
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania wad i dobierzesz indywidualny program poprawy wzroku. Autorska metoda terapii wzroku oparta jest na założeniu, że można usprawnić widzenie poprzez ćwiczenia samego oka i mięśni sterujących jego pracą. Nauczysz się ćwiczeń i technik, które wprowadzone w codzienne życie pozwalają poprawić wzrok lub całkiem pozbyć się takich wad jak zez, astygmatyzm, zaćma, jaskra, krótko- i dalekowzrocznośćść. Kurs pozwala zrozumieć, że można poprawić wzrok i uczy, jak to osiągnąć. Daje wiedzę o tym, jak funkcjonują oczy, jakie zachowanie może poprawić wzrok, jak szybko odpoczywać i dbać o oczy.
PROGRAM:
• przyczyny zaburzeń wzroku,
• pobudzenie ostrości widzenia,
• pobudzenie peryferyjnego widzenia,
• centralna fiksacja, oczyszczanie oczu,
• mobilizacja ruchowa oczu,
• solaryzacja,
• palming,
• gimnastyka izometryczna,
• ćwiczenia akomodacji,
• usunięcie napięcia szyi i pleców,
• techniki systemowe - moment zmęczenia oczu,
• okulary - pomoc czy pułapka - korzyści i niebezpieczeństwa,
• techniki prawdziwego czytania, pisania, oglądania telewizji, jak wykorzystać komputer do poprawy wzroku, wizualna ergonomika przestrzeni.
Kurs jednodniowy, odbywa się w godzinach od 10.30 – 18.30. Uczestniczyć mogą osoby od 16 roku życia, a w przypadku młodszych dzieci – zapraszamy w ich imieniu rodziców lub opiekunów, by nauczyli się, jak wykonywać ćwiczenia z dzieckiem. W zajęciach można uczestniczyć profilaktycznie lub mając wadę wzroku nawet do stopnia pozwalającego na rozróżnianie tylko jasno-ciemno. Osoby, które używają szkieł kontaktowych prosimy o zabranie na zajęcia pojemniczków umożliwiających zdjęcie szkieł do ćwiczeń.
Siergiej Litwinow -. prezes spółki z o.o. Akasha, specjalista w dziedzinie języka ciała i niewerbalnej komunikacji. Prowadzi treningi i konsultacje dla organów administracji państwowej, firm i instytucji. Posiada Certyfikat trenera NLP, jest mistrzem Reiki, uczestniczy w biznesowych i psychologicznych szkoleniach. Od 1992 roku prowadzi w Polsce i w Czechach kursy korekcji wad wzroku "Sztuka Świadomego Widzenia" według autorskiej metody opartej na założeniach amerykańskiego okulisty doktora W. H. Batesa. Współautor książki “Widzę bez okularów” i opracowania komentarzy do książki W.H. Batesa “Lepszy wzrok bez okularów metodą doktora Batesa” wydanych w Polsce i w Czechach. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Widzenia. Współorganizator "14 International Conference for Holistic Vision" w Polsce
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania wad i dobierzesz indywidualny program poprawy wzroku. Autorska metoda terapii wzroku oparta jest na założeniu, że można usprawnić widzenie poprzez ćwiczenia samego oka i mięśni sterujących jego pracą. Nauczysz się ćwiczeń i technik, które wprowadzone w codzienne życie pozwalają poprawić wzrok lub całkiem pozbyć się takich wad jak zez, astygmatyzm, zaćma, jaskra, krótko- i dalekowzrocznośćść. Kurs pozwala zrozumieć, że można poprawić wzrok i uczy, jak to osiągnąć. Daje wiedzę o tym, jak funkcjonują oczy, jakie zachowanie może poprawić wzrok, jak szybko odpoczywać i dbać o oczy.
PROGRAM:
• przyczyny zaburzeń wzroku,
• pobudzenie ostrości widzenia,
• pobudzenie peryferyjnego widzenia,
• centralna fiksacja, oczyszczanie oczu,
• mobilizacja ruchowa oczu,
• solaryzacja,
• palming,
• gimnastyka izometryczna,
• ćwiczenia akomodacji,
• usunięcie napięcia szyi i pleców,
• techniki systemowe - moment zmęczenia oczu,
• okulary - pomoc czy pułapka - korzyści i niebezpieczeństwa,
• techniki prawdziwego czytania, pisania, oglądania telewizji, jak wykorzystać komputer do poprawy wzroku, wizualna ergonomika przestrzeni.
Kurs jednodniowy, odbywa się w godzinach od 10.30 – 18.30. Uczestniczyć mogą osoby od 16 roku życia, a w przypadku młodszych dzieci – zapraszamy w ich imieniu rodziców lub opiekunów, by nauczyli się, jak wykonywać ćwiczenia z dzieckiem. W zajęciach można uczestniczyć profilaktycznie lub mając wadę wzroku nawet do stopnia pozwalającego na rozróżnianie tylko jasno-ciemno. Osoby, które używają szkieł kontaktowych prosimy o zabranie na zajęcia pojemniczków umożliwiających zdjęcie szkieł do ćwiczeń.
Siergiej Litwinow -. prezes spółki z o.o. Akasha, specjalista w dziedzinie języka ciała i niewerbalnej komunikacji. Prowadzi treningi i konsultacje dla organów administracji państwowej, firm i instytucji. Posiada Certyfikat trenera NLP, jest mistrzem Reiki, uczestniczy w biznesowych i psychologicznych szkoleniach. Od 1992 roku prowadzi w Polsce i w Czechach kursy korekcji wad wzroku "Sztuka Świadomego Widzenia" według autorskiej metody opartej na założeniach amerykańskiego okulisty doktora W. H. Batesa. Współautor książki “Widzę bez okularów” i opracowania komentarzy do książki W.H. Batesa “Lepszy wzrok bez okularów metodą doktora Batesa” wydanych w Polsce i w Czechach. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Widzenia. Współorganizator "14 International Conference for Holistic Vision" w Polsce
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!
🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.
🔥 NIŻSZA CENA biletów obowiązuje do 30 października (-60 zł)! 🔥
KALENDARZ
