Sztuka Świadomego Widzenia to kondycja i zdrowie naszych oczu i całego organizmu, nasze samopoczucie, poprawa wydajności w pracy, zadowolenie z życia.

UWAGA
Trwają zapisy na szkolenie "Sztuka Świadomego Widzenia".
O dokładnym terminie szkolenia poinformujemy po zgłoszeniu się odpowiedniej ilości osób, które są zainteresowane poprawą swojego zdrowia.

Jak zachować zdrowe oczy i poprawić wzrok
Szkolenie kierowane jest zarówno do osób mających problemy ze wzrokiem, jak i profilaktycznie do tych wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe oczy.
Szczególnie polecane jest osobom spędzającym dużo czasu przy komputerze.
Ćwiczenia i techniki poznane podczas warsztatów poprawiają ostrość widzenia, dają wymierne korzyści: lepszą koncentrację i większą efektywność w pracy i w nauce.

Program warsztatów:

•Reedukacja widzenia
-mobilizacja ruchowa oczu
-wysiłek i odpoczynek, solaryzacja i palming
-pobudzenie peryferyjnego widzenia
-aktywacja centralnego pola widzenia
-pobudzenie ostrości widzenia
-gimnastyka izometryczna
-ćwiczenia akomodacji

•Techniki holistyczne
-masaże, akupresura i higiena
-ćwiczenia kręgosłupa, korekcja wad postawy
-usunięcie napięć szyi i pleców
-wpływ właściwej diety na wzrok

•Psychotechniki
-ćwiczenia rozwoju pamięci i koncentracji
-język ciała
-rozładowanie psychicznych napięć
-skuteczne techniki relaksu
-synchronizacja półkul
-mentalna gimnastyka

•Techniki systemowe
-moment zmęczenia oczu
-okulary – pomoc czy pułapka, korzyści i niebezpieczeństwa
-techniki prawidłowego czytania, pisania, oglądania telewizji
-jak zaadaptować ćwiczenia do pracy przy komputerze
-wizualna ergonomika przestrzeni

Prowadzenie: Siergiej Litwinow

Koszt: 275 zł

Ilość miejsc ograniczona.

Zgłoszenia i rejestracja:

Dział Oświatowy pok. 201 b
tel. 12 644 02 66 wew. 35
e-mail: oswiatowa@nck.krakow.pl