Podczas najbliższego spotkania z cyklu Zdrowie Holistyczne w Dworku Białoprądnickim dowiecie się jak za pomocą kilku technik uwolnić się od stresu napięcia i bólu.

Stres, trudne doświadczenia, nadmiar obowiązków czy codzienny pośpiech niekorzystnie wpływają na nasz układ nerwowy. O tym jak można go odciążyć uwalniając z ciała stres, napięcie i ból podczas spotkania opowie Beata Krokowska. Przedstawi metody takie jak Tension /Trauma Releasing Exercises (TRE), świadomy ruch, praca z oddechem czy praktyka meridian stretch i jogi Nidry. Zaproponuje również ćwiczenie praktyczne - ugruntowanie, podczas którego będzie można doświadczyć, jak przeniesienie uważności do stóp i oddechu działa uzdrawiająco na układ nerwowy i pozwala szybko wrócić do równowagi.



Beata Krokowska - terapeutka pracy z ciałem, certyfikowana Provider metody TRE (Trauma / Tension Release Exercises), trenerka umiejętności społecznych, instruktorka jogi i jogi Nidry, instruktorka BODYART. Ukończyła psychologię, ale po ponad 10 latach pracy w biznesie i psychoedukacji, w 2017 roku wróciła do świadomej pracy z ciałem i holistycznych metod rozwoju, dzięki którym urzeczywistniamy cały swój potencjał. W swojej pracy z klientami wykorzystuje TRE, elementy Jogi Holistycznej, technik oddechowych, ćwiczeń rozciągających, BODYART oraz wsparcia psychologicznego. Prowadzi w Krakowie gabinet Przepływ Art (www.przeplyw.art)



UWAGA!

Na terenie obiektów Centrum Kultury "Dworek Białoprądnicki" obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa oraz utrzymanie dystansu min. 1,5 m. Szczegółowe wytyczne umieszczone są przy wejściu do budynków.



Liczba miejsc ograniczona.