Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety chcące choć trochę poszerzyć swoją wiedzę na temat słynnych, ale owianych tajemnicą, mięśni Kegla i ich treningu:
- przygotowujesz się do ciąży
- jesteś już po porodzie/porodach
- zbliżasz się do okresu menopauzalnego
- masz problemy z „kropelkowaniem” w trakcie wysiłku lub czynności dnia codziennego (dźwiganie, śmiech, kaszel)
zamierzasz zacząć intensywnie trenować
- po prostu chcesz wiedzieć trochę więcej o swojej anatomii i fizjologii strefy intymnej

…to właśnie te warsztaty są dla Ciebie! W kobiecym gronie i przyjacielskiej atmosferze chciała bym Wam przekazać wiedzę o mięśniach dna miednicy zebraną w pigułce.

W trakcie warsztatu będziemy:
- lokalizować mięśnie dna miednicy,
- starać się je zwizualizować oraz wyczuć poprzez własne dłonie,
- nauczymy się jak je chronić w kilku prostych ćwiczeniach,
- rozwiewać wątpliwości,
- obalać mity

Koszt zajęcia: 25 zl
Zapisy pod linkiem http://www.spokospace.pl/forma

Z kim: mgr Katarzyna Chanowska
Jestem absolwentką fizjoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego (licencjat - 2014) oraz Akademii Wychowania Fizycznego (magister - 2016) w Krakowie. Zaraz po ukończeniu studiów rozpoczęłam specjalizację z uroginekologii. Wiele osób zadaję mi pytania czym się właściwie zajmuję, a ja za każdym razem odpowiadam:
- Praca z mięśniami dna miednicy - MDM (ich dysfunkcje i profilaktyka)
- Zaburzenia statyki narządów miednicy mniejszej (obniżenia narządów)
- Przygotowywanie do zabiegów na narządach rodnych oraz usprawnianie po nich
- Zaopatrzenie oraz usprawnianie kobiet w okresie ciąży i połogu

W gabinecie pracuję najczęściej z takimi zaburzeniami jak wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM), pęcherz nadreaktywny (OAB), obniżenie narządów miednicy mniejszej oraz dysfunkcje związane z okresem ciąży i połogu. Praca ta jest szalenie trudna przez to, że mięśnie i pośrednio narządy, na których pracujemy razem z pacjentką, są ciężko dostępne, a objawy bardzo wstydliwe. Przykładam ogromną uwagę by moja praca była delikatna, a pacjentka czuła się komfortowo.

Od zakończenia studiów odbywam wiele kursów i szkoleń w tej dziedzinie:
- Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej (2016-2017): moduł I, moduł II, moduł III, moduł IV, moduł V
- Aktywna przez 9 miesięcy (2016)
- Trening dna miednicy dla kobiet (2016)
Ponadto jestem trenerką oraz instruktorem Pilates oraz wierną fanką aktywnego, świadomego i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna to element higieny osobistej i gwarancja długotrwałej radości w zdrowiu, dlatego po pracy uwielbiam trenować taniec klasyczny, salsę kubańską oraz acroyogę.
Serdecznie zapraszam,
Katarzyna Chanowska